Я счастливый человек! Эта мысль не покидает меня последние дня три. "Я счастливый человек" - и страх накрывает волной. Паника. А вдруг весь этот подъем временный? Вдруг запал быстро спадет и я вернусь в ужасающее состояние депрессии? Пришлось сесть и хорошенько подумать, по задавать себе вопросы.
- Чего ты боишься?
- Вернуться в состояние депрессии.
- Почему ты должна туда вернуться?
- Мои близкие не привыкли к тому, что я счастлива и я боюсь что их поведение будет меня расстраивать.
- Почему оно должно тебя расстраивать?
- Потому что они близкие мне люди и их поступки и поведение отражаются на моих эмоциях.
- И что?
Действительно. И что? Да, я могу расстроиться. Могу погрустить и даже немного по дуться или позлиться. Я могу себе это позволить и могу это контролировать, потому что я живой человек. Разве это отменит то, что я счастлива? То, что люблю себя, улыбаюсь себе в зеркале по утрам, подбадриваю? Нет. Тогда с чего я должна перестать быть счастливой? Психология, это не так уж и сложно. Трудно только тогда, когда ты осознанно начинаешь ломать свои привычки и стереотипы. И труднее всего не позволять себе скатиться в регресс. Вернуться туда, откуда пытаешься выбраться.
Я счастлива не потому что что-то изменилось в моей жизни. Я хожу на ту же работу, по тому же графику, живу с теми же людьми и ем ту же еду что и раньше. Но теперь все иначе и жизнь моя совершенно другая, потому что я счастлива. Потому что люблю и уважаю СЕБЯ. Я не эгоист, я не ставлю на первое место себя и свои желания, но и не позволяю другим, а в первую очередь себе, отмахнуться от них. Я тоже человек и все люди в моей семье имеют равные права. Мои желания и потребности так же важны как и желания мужа или дочки. Так же ценны, заслуживают внимания и уважения. Теперь, когда мы ищем компромисс, я не убираю мои желания с чаши весов. Они так же как и все, имеют вес. В этом и заключается мое счастье. Оно не исчезнет если меня кто-то обидит или я немного погрущу. Все так же буду ценить себя, а значит причин для страха нет.