С сегодняшнего дня начинается моя дорога по килограммам. Начальный вес 97 кг. 97 КГ БИЯТЬ!? Когда же я успела набрать СТОЛЬКО? Это просто кошмар. Я возвращаюсь к тому, с чего все началось. Никакой свадьбы. никаких поездок, никаких тортов и прочей фуеты пока не уйдет 17 килограммов! Минимум. Когда я начинала худеть в первый раз, во мне было 103 кг. И этого я ждала снова?
Я понимаю. Красота требует жертв, бла бла, но меня волнует другое. Начало стучать левое колено. Болит спина, частые головные боли, боли в ногах, плечах, быстрая утомляемость, жирная кожа, выпадение волос, проблемы с ЖКТ. Все это, побочные действия лишнего веса, прекрасно мне известные. Больше тянуть нельзя.
Пока нет средств сесть на полноценную бессолевую японку, буду придерживаться ее принципа, приблизительного рациона и принципа раздельного питания. Есть часто, мало и не все подряд. Т.е отварная или тушеная пища, злаки отдельно от белков, а белки от клетчатки. Переходим в режим СОС - Свежие Овощи и Соки.
Стас в принципе не против, а даже больше, за! Видеть лишней вес его доканал. Вечером предложу ему соревноваться в потере веса. Кто больше похудеет к сентябрю, тот выиграл, проигравший будет месяц мыть посуду и делать другому чай, ну или договоримся о какой либо дорогой покупке. Думаю это будет куда интересней чем тупо жевать морковку и глазеть на весы.
Как только сброшу до 90, нужно будет заняться физ нагрузками. Если сразу ринуться в омут с головой, организм может не выдержать и надорваться. Все ж не 15 лет уже.
В общем пока стремимся обратно к этому
<img
а потом уже будем смотреть дальше...
росточек бы поменьше тт мало того, что корова, так еще и колонча...